È importante fare attività fisica stando a casa

Tutti dobbiamo stare a casa e seguire i consigli delle autorità,, ma anche stando a casa dobbiamo ricordarci di fare movimento. All’interno del progetto “CRI PER LE PERSONE” ed in collaborazione con PRO MOTUS SRL potrete fare attività ginnica seguendo i consigli di personale esperto che ci aiuterà a contribuire a mantenere bene il fisico, ma anche ad alleviare un poco le difficoltà dello stare chiusi. Con questa collaborazione vogliamo supportare le persone a casa con esperti del movimento. La sedentarietà, oltre a comportare tutta una serie di problematiche ben note, ha un impatto molto forte sul sistema immunitario, ed è quindi ancor più fondamentale mantenersi attivi in questo momento. Le proposte di attività si imposteranno su diversi livelli di contenuti ed intensità, per permettere a chiunque di partecipare alle sedute live interattive. Gli allenamenti avranno una durata di 45-60 minuti e spazieranno dalla ginnastica posturale, pilates, allenamento a corpo libero, fino a sessioni ad alta intensità dove gli attrezzi della palestra vengono rimpiazzati da oggetti di uso quotidiano. Potete vedere le lezioni in diretta video tramite l’applicazione ZOOM. Il calendario delle sessioni ed il link di collegamento li troverete sulla pagina Facebook ed Instagram di Pro Motus ai seguenti link:

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